Mindfulness consiste en tomar conciencia del presente, focalizando la atención en los propios pensamientos, emociones, sensaciones corporales y ambiente que nos rodea, sin juzgar, interpretar o justificar.
Nivel: Básico | Duración: 25 h
Formación 100% bonificable para empresas
El Mindfulness (atención plena) es una práctica preventiva que consiste en realizar ejercicios mentales con el objetivo de fijar la atención en el presente para sentir las cosas tal y como están sucediendo, sin pretender ejercer ningún control sobre ellas.
El objetivo más importante del curso de mindfulness online es aprender las técnicas que te permitan gestionar tus estados mentales negativos, viviendo con menos tensión y más control para equilibrar tu vida y abrirte a tu verdadero potencial humano.
El curso mindfulness online está dirigido fundamentalmente a profesionales de empresa o personas que tengan dificultades para dar respuesta a las demandas externas que exigen su atención y que de esa forma se apartan de sí mismos y de lo que realmente valoran viviendo con estrés, ansiedad, depresión y frustración.
Practicar mindfulness ofrece un amplio abanico de beneficios como un mayor bienestar emocional, la mejora en la capacidad de concentración y atención, así como una mayor eficiencia a la hora de realizar cualquier tarea. También resulta muy positivo como tratamiento contra el insomnio, y en general, mejora nuestra inteligencia emocional.
El curso de Mindfuness cumple con los requisitos de formación 100 % bonificable FUNDAE para empresas, siempre que se disponga de crédito formativo.
Gestionamos las bonificaciones, impartimos la formación sin intermediarios y te facilitamos tu crédito anual disponible en menos de 48 horas.
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Estos son algunas de las ideas, no sé qué os parece.
